2008年年末~2009年10月絶賛非公開中


by haruru0921

カテゴリ:日記( 58 )

低糖質スウィーツ

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私の食生活の強い味方、糖質制限ドットコムで購入したスウィーツ達です。
フォンダンショコラ、レアチーズ、ベイクトチーズ、どれも安心して食べられます。
美味しいので食べ過ぎるのが欠点です(笑)


ただ。
美味しいものには理由があり・・・。
お値段が結構高目なのです。。。。


なので、自分でもいろいろ低糖質スウィーツを作ってみています。
今日はおからパウダーでシフォンケーキもどきと
カップケーキもどきを作りました。


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お味はまずまず。
改良の余地はあると思います。
ココアや抹茶を入れるといいかも。



炭水化物(正確にいうとその中の糖質)はタブーの私の病気。
でも普通の人にも砂糖や小麦粉は取りすぎると危ないです。
現代人は糖質まみれの生活になりがちだし。
「シュガーブルース」などをみても
切れる子供や注意力がない子供も糖質摂取過多のことが多いみたいだし。
糖質制限で吹き出物が減ったりするし。


私は糖質制限で病気は勿論、体調も良くなったので
これからも美味しく楽しく続けて行こうと思ってます。
これは糖質制限を推奨されている先生のモットーでもあるのです。
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by haruru0921 | 2008-12-18 18:05 | 日記

みっつめ

今年三つ目の病気が今日発覚。
(手根幹症候群は除く)


ああ、、、、6月から最初からおかしかったのに。
もっと強く言ってMRI撮ってもらってたらよかった・・・。
右足の痺れはこれが原因だったんだ。
もう踵まで痛い時あるし
足が上がらないから引きずるように歩いてるし
ちょっと歩いただけで痛くなるし。
こんなに酷くなる前に。


これからが不安だなあ。


今日の病院の担当医は最悪なので明日別の病院に行こう。
気になるから診てもらってるのに
「気にしなくていいです。」ってなんだ?
「MRIくらいは撮ってもいいけど。でも何にも無いと思いますよ。」
・・・・全然あったじゃん。
6月から言ってたのに全然取り合ってくれなかったくせに。



自分の判断の甘さが情けない。
しかし前に進むしかないので頑張る。




それにしても今年は大変だった。
やっと一つの病気が正常値になったのにね。



とりあえず楽しいこと。
日曜日に行くはるるのプレゼント何にしようか考えよう。
パープルのニットにセブンのデニム、
マッキントッシュのトレンチコートでおでかけさ。
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by haruru0921 | 2008-11-13 20:08 | 日記

闘病生活(減量編)

早いものでもう10月です。
でもまだノースリーブ着てるけど。


9月28日は病気が発覚してから3ヶ月目の診察日でした。
数値は正常値に戻りました。
先生が「こんなに回復する人がいるんだ・・・。」と驚く程のスピード回復。
その秘密を言おうか迷ったけど今回はやめときました。
もう少し下がってコントロールできるようになったら告白しようっと。

この食事療法のおかげで、闘病開始一ヶ月で体重は6キロ減り
3ヶ月過ぎた今は11キロの減量に成功。
以前の体重になるまであと6キロ位かな。

私のやってる方法はルールさえ守れば
好きなものをお腹いっぱい食べられるのでストレスなく痩せられました。
食べるのを我慢するのは私には続かないので・・・。

治療の為に運動もやってますが
別にやらなくてもこの方法だと体重は落ちます。

その内に痩せるのが楽しくなるので筋トレや腰回し(めちゃ効きます!)も取り入れて
だんだんと引き締まってきました。

岡田さんのレコーディングダイエットも取り入れてます。
食べたものを全てデジカメに撮りルーズリーフにまとめて
診察時に先生に見せてます。

「Real Clothes」に
「服が似合う体はBMI20以下」というセリフがあるのですが
その通りだなぁ。。。とつくづく思います。
20以下だった時は考えもしなかったけど。
もうすこしで20切れそうなので更に頑張ろうと思います。
体重ではなく体型の方が大事。

今回の闘病で「目標を高く設定しない」ということを学びました。
1キロ1キロ小さな目標を立ててそれをクリアしたほうが達成感があり
私には向いているようです。

そして「万人向けのバランスの良い食事なんてもんはない」と悟りました。
それぞれの病態や体調や生活に合ったテーラーメイドの食生活を知る事が
大事なんだと。
私の場合、朝・昼はしっかり食べて、夜はごく軽く、が合っているようです。
というのも、夜を普通に食べると後の運動が億劫になるのです。
一度めちゃくちゃ疲れた時に寒天だけにしたら運動もさくさくできたし
何より翌日がめちゃ楽でした。
今は「朝何食べようかな~。」と考えながら眠るのが楽しみに。
勿論お腹が空かないような工夫はしてます。


まだまだ闘病生活は続きますが、こんな感じで毎日過ごしてます。
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by haruru0921 | 2008-10-02 19:24 | 日記

御無沙汰しております。

6月23日にとある病気が発覚して闘病生活を送ってます。
といっても入院したり寝込んだりしているわけではないので御心配なく。
入院と宣告されましたが仕事上できるわけないし
なんとか1ヶ月の猶予をもらい自己管理の結果次第で入院、
という契約(?)を取り付け闘病生活を開始しました。


まず病気の勉強と自分の病態の把握。
そしてそれに合った食事療法・運動療法・行動修正療法。
ネットや本でいろいろ調べたり
同じ病気の方のブログを読んだり。
その結果、とても効果の高い食事療法に辿り着き
身体の調子もぐんぐん良くなりました。


そして迎えた7月29日、数値結果は奇跡的な回復をみせ
主治医からも「これなら入院はしなくてもいいでしょう。」とのお言葉をいただき
晴れて入院の危機は脱しました。
おまけに「薬なしで1ヶ月でここまで下げた人はいませんよ!」
とえらく誉めていただきました。
しかしまだまだ正常な人の倍以上の数値を誇ってますので
これからも地道に闘病生活を続けていかなければなりません。
私の闘病生活は一生ものなのです。



でも。悲壮感はありません。
最初は「なんで私が?」と悲しくなりましたが
良い療法に巡り合ったお蔭で発覚前より体調は良いし
鬱気味だった気分も明るくなりました。
そう!私のここ数ヶ月の体調の悪さは全てこの病気のせいだったのです。
だるくて朝起きられないのも、集中力が続かないのも、
身体中の蕁麻疹も、夕方になると目がかすんで見えなくなってたのも、
全て全て1つの病気が引き起こしていたものだったのです。

食事を変えて10日位で以前のように朝5時にぱきっと目覚めている自分を発見しました。
いつもいつもだるくて、夜ご飯の片付けに中々取り掛かれなかったのに
気付いたらさくさくやっているじゃないですか!
年のせいかな、とか、ただの怠け癖だ、と思って「やらなくては!」と思うと
余計に出来なくて鬱状態に入っていってたのですが
それもこれも「病気」だったんですね。
本当に発覚して良かった!

あ、痺れもこの病気の症状ではあるのですが
まだちょっと因果関係は不明なのです。
まだいろいろあちこちに不調はあるのですが
ゆっくり様子を見ていこうと思ってます。
今月は26日が検査日。
良くなってるか楽しみです。

病気はちょっと笑ける病気です。






ゆきちゃん・ゆきさん
お誕生日にメールありがとうございました。
こんな感じで毎日闘病生活送ってます。
やっぱ健康って大事だね~。


けろちゃん
内祝いありがとうございました。
もうムカデで遊んでいるかしら?
はるるんは「つかまり立ち」で歩いたりしてます。
はいはいもすごいスピードです。
ホント赤ちゃんは可愛いです。
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by haruru0921 | 2008-08-15 09:36 | 日記

左手に続いて、

右手も今朝起きたら発症していた・・・。
てか左手もまだ治ってないのに~。
注射が怖いから病院行きたくないなんて言えないなあ。



あ、ポルノのライブはどちらもエントリーしてません。
理由は前述した通りです。


テンション下がるわぁ。
ピキピキ痛い。。。
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by haruru0921 | 2008-06-18 07:12 | 日記

手根管症候群

というのになってしまいました。
進行すると手術しないといけない、と先生に言われてびっくり。
早く受診してよかったよかった。
原因は様々なのだそうですが、私の場合は絶対急な手の酷使!
5月頭からの「聖域なき大掃除」に決まりでしょ。
でもなんでか左手なんだよね~。

注射と薬と湿布と安静。
でも手首の安静って難しくない?
右手じゃなくて良かったと思ってたら
お鍋やフライパンは左手じゃん!
もう今日はうどんにしました!
そして一番面倒なのが携帯メール!
右手では打てない!
元々遅い返信がもっと遅く!(笑)
すみません、しばらく御容赦くださいませ!!
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by haruru0921 | 2008-06-04 20:20 | 日記

ジャーマンアイリス!

2日に患者さんに頂きました。
すっごく綺麗なのに翌日からお休みで勿体無い・・・。
なので自宅で飾らせてもらいました。
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by haruru0921 | 2008-05-06 07:17 | 日記

抹茶クッキー

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スタッフに貰ったクッキー。
バカウマ。しっとりとサクッとのバランスが絶妙。
クッキー部門ベスト5に入りました!
ちなみに他は夙川クッキーローゼ、マルセイバターサンド、アンリのクレームビスキュイなどです。




携帯から練習してみました。
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by haruru0921 | 2008-03-30 11:09 | 日記